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La pedalata rotonda
Offerta da pedivellagbsystemMolto interessante! Io curo molto la pedalata ,mi alleno a fare la pedala tonda.
Puoi dirci qualcosa di più?
Edited by Gas2009 - 18/8/2015, 10:13
Comments
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Marco1970.
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Ciao Mix, eh si son sempre utili consigli su come migliorare la pedalata, oggi finalmente il clima ci ha graziato e mi son sparato 80km di piana col nuovo mezzo, oramai stava facendo la ruggine . -
pedivellagbsystem.
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Ciao Mix
come la alleni la pedalata rotonda?. -
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Qui scannateve pure sulla pedalata rotonda quadrata e a rombo!!
Edited by Gas2009 - 7/3/2016, 17:50. -
andrea vicenza.
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dunque dicesi pedalata rotonda quando si entra in rotatoria ah no è quando il piede fà tutto un giro che.....ah no è una ragazza un pò grassa e quindi si dice la pedala la rotonda..... non lo sò...........me lo spiegate? . -
mixcomplet.
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Allora,non è che posso dispensare le mie perle a chiunque!
Detto questo, io mi alleno a spingere con una gamba e a tirare sù con quella che "torna".
è un po' fatica i primi tempi,ma è proficuo:si và più forte a parità di fatica.
Certo a questo serve l'allenamento che si fà d'inverno: si trova la posizione giusta in bici,si abitua il corpo a pedalare efficacemente anche se non a tutta.. -
pedivellagbsystem.
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Questo è il mio punto di vista
Nella pedalata ci sono i due punti morti(superiore ed inferiore)quindi il resto della pedalata è ok.
Ora per poter definire una pedalata rotonda e più efficiente occorre rendere attivi i passaggi ai suddetti punti morti. E vero che se tiro in fase di risalita faccio più forza ma mi aumenta anche il costo energetico. Poichè il ciclismo è uno sport di resistenza se consumo di più alla fine rendo di meno.
Altro discorso per chi allena la pedalata rotonda in proprio è il sapere se si sta facendo in modo giusto visto che se non si spinge nei punti morti non vi è nulla che me lo indica. Inoltre la tecnica della pedalata al pari di altre forme di allenamento dovrebbe essere sempre allenata. Non è sufficiente fare qualche minuto, non si sa come, di "pedalata rotonda" se poi si fanno gare di qualche ora; è come se ci si allenasse con uscite di un'ora per fare poi gare di 4ore, non si andrebbe lontano.
Attualmente vi sono solo due strumenti adatti per migliorare/avere una pedalata rotonda e più efficiente: un cicloergometro chiamato Wattbike o le pedivelle Gbsystem( che sono state testate con Wattbike).
I tre punti fondamentali per poter efinire una pedalata efficiente sono:1)sincronia al lavoro dei due arti2)forze tangenti alla rotazione sempre a qualsiasi potenza espressa e cadenza3) passaggi attivi ai punti morti.
Questo in sintesi se avete da chiedere fate pure.
Edited by pedivellagbsystem - 29/12/2012, 14:09. -
mixcomplet.
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Con i metodi che proponi tu,si evita il dispendio energetico? . -
pedivellagbsystem.
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Con una pedalata più efficiente si riduce la differenza fra forza prodotta e quella effettivamente utile al movimento bici+ciclista. Mediamente l'efficienza dei ciclisti è del 50% mentre chi pedala con le mie pedivelle ha un'efficienza superiore del 30/40%. .
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