Con oggi ho iniziato ad allenarmi per il 2013 con obbiettivo rinverdire i fasti del passato.
Sono impegnato su tutti i fronti: calo di peso,capacità aerobica e ricerca della corretta pedalata.
Come peso parto dagli 81 kg (vestito)per 186cm di venerdì mattina che per questa stagione non sono malaccio,l'obiettivo sono i 77 consolidati a inizio marzo.
Capacità aerobica siamo al limite dell'infimo diciamo che ai 32 fissi in pianura non ho resistito più di 15 km filati poi mi sono dovuto attestare su 29 e li sarei arrivato fino a Roma.
Per quanto riguarda la potenza,una progressione fino ai 39 e uno scatto fino ai 44 sono riuscito a farli nel finale senza problemi di gambe in lattato.
Capitolo corretta pedalata:sono molto contento di riuscire a fare la pedalata rotonda(cioè il piede che sale dal punto morto inferiore della pedalata tira su la pedivella)quasi senza pensarci e questo è un risultato a cui tengo molto e che mi è stato inculcato per anni dal mio decano. Per affinarla ho dedicato molte sezioni di rulli apposta al movimento di tirare.
La sella però continua a darmi fastidio per l'esattezza nelle parti molli,quindi appena sarò in vena(leggi soldi) la sostituirò con la Specialized Romin che ho avuto in test la scorsa settimana.
Nota negativa dell'uscita odierna: la guarnitura si svita!Maledizione papale,ho girato con la brugola in tasca perchè la pedivella sx di sto cesso di FSA Team issue si smonta pedalando.
Ho già nel mirino qualcosa,ma è sempre questione di soldi.Cerco sponsor!
Totale uscita 95km piatti fatti col 36x17 o con il 50x21 arrivato a casa sudato,ma ne stanco ne con il mal di gambe media 27km/h

P.S.nel 2012 non ho pedalato se non un pochino in mtb.


Edited by Gas2009 - 12/8/2015, 18:37